Ваш ребенок идет в детский сада

😊ВАШ РЕБЕНОК ИДЕТ В ДЕТСКИЙ САД

Дорогие друзья! Сегодня мы обсудим важную тему — режим дня ребёнка, особенно в период адаптации к детскому саду.

Что такое режим дня дошкольника?

Это правильное распределение времени между отдыхом и активностью: сном, прогулками, питанием, учебой и игрой. Когда ребенок отдохнул и сыт, он открыт для общения, познания мира и веселых игр.

Как организовать режим дня правильно?

При приближении начала посещения детского сада постарайтесь заранее синхронизировать распорядок дня ребенка с режимом ДОУ:

- Будите утром примерно в 7–8 часов,

- Укладывайте вечером не позже 21 часа,

- Обязательно сохраняйте дневной сон (особенно актуально и в выходные).

Согласно нормативам, дневной сон в детском саду длится с 13:00 до 15:30. Чтобы обеспечить ребенку качественный отдых, проведите утро активно: гуляйте, играйте в активные и познавательные игры.

Если малыш категорически против дневного сна, создайте подходящие условия: приглушите свет, выключите телевизор, убавьте громкость звуков, предложите тихий отдых. Поддержите его своим примером, возможно, вся семья проведет полчаса на диване — это станет сигналом для малыша, что пришло время отдохнуть.

☀️Регулярные прогулки — важнейшая составляющая дня. Проводите время на свежем воздухе круглый год, наслаждаясь совместным временем, наблюдением за взаимодействием ребенка с окружающей средой и развитием его воображения.

Также обращайте внимание на питание: соблюдайте интервалы между приёмами пищи (примерно каждые 3–4 часа) и постепенно знакомьте ребенка с блюдами, традиционными для детского сада, такими как овощные салаты, мясные и рыбные блюда, молочные каши и запеканки.

Рекомендации просты: плавная смена привычного ритма жизни, постепенное введение изменений и понимание важности правильного распределения нагрузок.

Помните, правильный режим дня снижает утомление и способствует эмоциональному благополучию ребенка.

Желаю удачи вашим семьям!🤗